Aktuelle Kurse
After Work YOGA
montag | 17 Uhr | Traunstein
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Dauer: 60 Minuten
Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Offener Kurs - Einstieg ist jederzeit möglich
Kostenfreie Probestunde - Drop in - Punktekarte
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Den ersten Arbeitstag der Woche entspannt abschließen und den Kopf frei kriegen! Hier bist du richtig!
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After Work YOGA - In diesem Kurs erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Fließende Sequenzen wechseln sich mit kraftvollen Haltungen und gezielten Dehnungen ab, wobei die Ausrichtung des Körpers stets im Mittelpunkt steht. Ergänzt wird die Praxis durch somatische Übungen, die diene Körperwahrnehmung vertiefen, sowie Yin-Yoga-Haltungen, die dein Nervensystem regulieren und dir helfen, sanft vom Arbeitsmodus in die Freizeit überzugehen.
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Jede Stunde ist Teil eines monatlichen Themas, das dich begleitet und inspiriert - mal kraftvoll, mal entspannend, mal mit körperlichem, mal mit eher geistigem Fokus. So entsteht ein harmonischer Raum, in dem Du Anspannungen loslassen, neue Energie tanken und ganz bei Dir ankommen kannst.
Hatha Flow YOGA
montag | 18:30 Uhr | Traunstein
donnerstag | 18:30 Uhr | Traunstein
Dauer: 60 Minuten
Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Offener Kurs - Einstieg ist jederzeit möglich
Kostenfreie Probestunde - Drop in - Punktekarte
Hatha Flow Yoga am Donnerstag - im Inside-Yoga-Stil - ist ein moderner, dynamischer Yogakurs, in dem viel Wert auf korrektes Alignment gelegt wird. Kurze Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab. Am Ende jeder Stunde fließen wir in sanfte, entspannende Yin-Yoga-Haltungen und somatische Übungen, die Dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen. Außerdem tauchen wir in besondere Themenwelten aus den Bereichen Yogaphilosophie, mentales & körperliches Wohlbefinden und Ausrichtung/Bewegung ein, die Dich näher zu Dir selbst bringen.​
Inner Balance YOGA
donnerstag | 19:45 Uhr | Traunstein
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Dauer: 60 Minuten
Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Offener Kurs - Einstieg ist jederzeit möglich
Kostenfreie Probestunde - Drop in - Punktekarte
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Inner Balance YOGA - In diesem Abendkurs erwartet Dich eine harmonische Verbindung aus dynamischen Sequenzen und tiefer Ruhe. Wir beginnen die Praxis mit kraftvollen, fließenden Bewegungen, die den Körper stärken, Energie freisetzen un den Geist klar werden lassen. Anschließend lassen wir die Stunde sanft ausklingen - mit ruhigen Haltungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille.
Dieser Wechsel von Aktivität zu Entspannung ist essenziell für unser Nervensystem: Nur wenn wir lernen, nach Anspannung in die Ruhe zu finden, entsteht nachhaltiges Gleichgewicht. inner Balance YOGA lädt Dich ein, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen - um den Abend entspannt ausklingen zu lassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Das sagen meine Schüler*innen über mich:
Johanna
Liebe Sabine,
wir sehen uns ja nächste Woche noch. Möchte Dir aber jetzt schon mal danken für Yoga ein ganzes Jahr. Du hast mir wirklich geholfen meinen Körper geschmeidig zu halten, im vergangenen Jahr. Danke für dein explizites Wissen, die Zusammenhänge, die Ideen für die Monate - und die Umsetzung.
Dolo
Ich besuche gerne Sabine‘s Yoga Stunden.
Sie ist sehr kompetent und einfühlsam!
Die Stunden sind wahnsinnig gut vorbereitet, sie steckt so viel Arbeit in jede Stunde und besitzt ein unglaubliches Fachwissen! Die Stunden sind abwechslungsreich und machen Spaß!
Die Übungen sind ansprechend, durchaus fordernd, aber Sabine hat auch für Anfänger immer eine passende alternative Übung vorbereitet! Einmal im Monat gibt es eine Flowstunde, das macht besonders viel Spaß!
Eine absolute Herzensempfehlung!
Melissa
Es war super schön!!! Hab vergessen zu erwähnen, wie wunderbar Deine Berührung/das Einrichten am Schluss war, mega Erlebnis!!!