Monatsthema
"Ausrichtung"
Liebe Yoginis & Yogis,
​
noch knapp zwei Tage 2025 und ich wünsche euch von Herzen, dass ihr das alte Jahr gut abschließen könnt - dass ihr das Vergangene liebevoll loslassen könnt und gleichzeitig einen Sinn und Orientierung für das neue Jahr findet.
Mit frischer Energie und klarem Blick starten wir dann am 05.01.2026 in ein neues Jahr - eine Zeit, die uns einlädt, innezuhalten und uns bewusst neu auszurichten - mit Klarheit, Achtsamkeit und Vertrauen.
​
Im Januar widmen wir uns in unseren Stunden dem Thema "Ausrichtung". Ausrichtung bedeutet, bei uns selbst anzukommen: zu spüren, was uns trägt, was uns wichtig ist und wohin wir unsere Energie im neuen Jahr lenken möchten. Es geht weniger um Vorsätze als um eine innere Haltung - um Verbundenheit mit unseren Werten und unserer eigenen Wahrheit.
​
Gemeinsam nutzen wir den Januar als Zeit der Orientierung und Selbstreflexion. Eine Zeit, um uns innerlich auszurichten auf ein erfülltes, authentisches Jahr 2026.
Unsere Praxis im Januar: Raum für Klarheit und Ausrichtung:
Wurzelchakra: Stabilität und innere Sicherheit
Ein ausgeglichenes Wurzelchakra hilft uns, uns geerdet, sicher und getragen zu fühlen. Aus dieser Stabilität heraus kann echte Ausrichtung entstehen - klar, ruhig und verbunden mit uns selbst und dem Hier und Jetzt.
​
Hüftöffner: Loslassen und Platz schaffen für Neues
Die Hüften gelten als Speicher für emotionale Spannungen und alte Muster. Mit sanften und zugleich kraftvollen Hüftöffnern schenken wir uns die Möglichkeit Altes loszulassen und Platz für neues Entstehen zu lassen - körperlich wie emotional.
​
Herzöffnende Haltungen: Vertrauen und Offenheit schaffen
Herzöffnende Asanas helfen uns, physisch und emotional Weite zu schaffen. Sie unterstützen dabei, mutig und offen Klarheit für unsere Vision zu finden.
​
Lotusmudra: ein Symbol für Transformation und Wachstum
Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Wahrheit und hilft uns zudem Weite im Herz-/Brustraum zu schaffen und unser Nervensystem zu regulieren.
​​
Unsere gemeinsame Praxis im Januar lädt uns dazu ein, präsent zu sein, uns liebevoll mit uns zu verbinden und das neue Jahr mit einer klaren Vision zu begrüßen.
​
Ich freue mich darauf, dich in meinen Stunden begrüßen zu dürfen und diesen besonderen Start ins Jahr mit dir zu teilen. Auf ein Jahr voller Möglichkeiten, Klarheit und innerem Frieden!
​
Alles Liebe,
Eure Sabine
​
​
​
Das sagen meine Schüler*innen über mich:
Sophia
Sabine schafft es jede Woche eine neue Yogastunde zu kreieren, die immer einen roten Faden hat und ihre eigene Handschrift trägt! Macht richtig Spaß zu ihr zum Yoga zu kommen und danach fühlt man sich immer schön durchbewegt und entspannt!
Martina
Sabine ist eine tolle und einfühlsame Yogalehrerin. Die Stunden haben immer ein Monatsthema, aber man kann auch jederzeit dazu kommen.
Am Anfang der Stunde erklärt Sabine die positiven Wirkungen der Übungen, dann geht es in den praktischen Teil, zum Schluss folgt immer eine Entspannung.
Die Lehrerin geht super auf die Schüler*innen ein und unterstützt, wenn Haltungen (noch) nicht korrekt ausgeführt werden. Toll für Anfänger und Fortgeschrittene - oder für Leute wie mich, die sich im Daheim-Yoga Haltungen falsch angewöhnt haben ;-)
Im Raum ist eine angenehme Atmosphäre, die Musik ist entspannend, das Licht angenehm.
Durch die Monatsthemen ist viel Abwechslung in den Stunden ohne zu überfordern.
Ein absoluter Pluspunkt ist die angenehme Art der Lehrerin, hier kann auch mal gelacht werden, jede*r wird angenommen wie sie/er ist. Nachfragen und genaueres Erklären geht jederzeit, aber meist ist das gar nicht nötig, weil alle Asanas ruhig und klar erklärt werden.
Absolut weiterempfehlenswert!
Denise
Ich habe lange gesucht und bei Sabine Yoga gefunden das mich abholt und mitnimmt. Es wird ernst genommen jedes mal aufs neue zu schauen, was man heute mit auf die Matte bringt und was man loslassen will. Was heute für einen gut ist oder eben nicht. Sie schaut nicht nur auf Technik sondern erinnert einen immer wieder hin zu spüren wie weit man gerade gehen kann oder will und alles ist ok. Die Themen die sie für ihre Kurse hat sprechen mich jedes Mal an und holen mich ab. Ich fühl mich sehr gut aufgehoben und gehe immer mit einem guten Gefühl aus ihrem Kurs raus.